血糖率低

糖尿病患者要么不能产生胰岛素，要么已经出现胰岛素抵抗。这两种情况的结果都是他们无法有效地控制高血糖水平；后果可能很严重。

帮助糖尿病患者管理他们的血糖，血糖生成指数（GI）已开发。每一种食物都会得到一个分数，表明这种食物会使血糖水平升高多少。纯葡萄糖（糖）是衡量其他食物的标准，得分为100分。分数越低意味着食物对血糖的影响越小。其他唯一得分为100的食物是白面包。

血糖指数是糖尿病患者和代谢疾病的人的宝贵工具，以控制血糖水平。但是，索引有一个问题。为了确定分数，至少10人进给足够的每种食物以提供50克碳水化合物，然后在两小时内测量它们的血糖。用像面包这样的食物，摄取50克碳水化合物易于做到。然而，对于具有高指标值的西瓜等许多其他食物，必须吃不切实际的数量。

因此，许多食物，如水果，都有很高的血糖指数，尽管事实上，如果你经常吃一份（如一片西瓜），它们对血糖水平的实际影响是很低的。

为了解决这个问题，一个g致焦载（GL）规模是创建的。该得分表示正常服务对血糖的影响。使用血糖负荷秤具有用于确定整餐的净值的增加的好处。正如预期的那样，血糖指数评分高的水果具有更低的血糖负荷。

通过消除由于其添加的糖含量和精制颗粒具有高的Gi / GL值的高处理性食物，古饮食是一种低血糖负荷饮食。bobapp综合这意味着它不会有助于胰岛素抵抗，炎症或代谢综合征。