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热门话题、新食谱和科学

钙是一种必需的营养物质,也是我们体内最丰富的矿物质。大多数钙存在于我们的骨骼中,但它对肌肉和神经功能也有重要作用。在旧石bobapp综合器饮食法中,钙是唯一不能满足每日推荐摄取量的必需营养素。有趣的是,已经有证据证明过度摄入钙会对健康造成影响,这与女性心脏病发病率的迅速上升有关。

生酮饮食:长期营养和代谢不足
虽然旧石器饮bobapp综合食法和生酮饮食法经常被混淆,但它们有重要的差异需要被认识。读更多关于生酮饮食的潜在缺点在今天的帖子。
罗兰·科登博士
北美平原印第安人:高大健壮的肉食者,但不喝牛奶
对旧石器饮食(Paleo Diet®)的持续批评bobapp综合是,如果不吃乳制品,我们就无法保持骨骼健康。然而,印第安人又高又壮——而且不喝牛奶。
罗兰·科登博士
牛奶:尽其所能地挤牛奶
柯登博士讨论了乳制品对健康的不利影响,以及牛奶中的蛋白质和肽是如何促进过敏、炎症和自身免疫性疾病的。
罗兰·科登博士
酸/碱平衡
bobapp综合Paleo Diet®和Dr. Loren Cordain推荐正确的食物酸/碱平衡,以防止骨质疏松症,支持骨骼健康和促进脱矿
罗兰·科登博士
bobapp综合旧石器饮食九月文摘-钙:为什么它需要一个团队的球员
阅读我们九月份的旧石器时代饮食摘要。bobapp综合浏览旧石器饮食bobapp综合®博客,获取更多旧石器饮食信息,旧石器食谱,旧石器饮食计划及更多。
旧石器bobapp综合饮食小组
通过旧石器饮食促进钙平衡健康(比你想象的容易)
学习如何在旧石器饮食中促进钙平衡。浏览旧石器饮食bobapp综合®博客更多的旧石器饮食技巧,旧石器食谱,饮食计划和更多今天!
Marc Bubbs博士著
钙:关于营养的团队运动观点
我们不能孤立地看待钙。它与我们饮食中的其他多种营养物质相互作用,所有这些营养物质都必须被考虑进去才能使钙在我们的身体中发挥重要作用。
由克里斯托弗•克拉克
九月系列:关于钙
了解钙在旧石器时代饮食中的作用。bobapp综合浏览旧石器饮食bobapp综合®网站,了解更多关于旧石器食物、旧石器食谱的信息!
旧石器bobapp综合饮食小组
通过消除整个食物组来扭转营养不良
我不吃所有的食物会伤害你的健康吗?但是,等等,难道你不是从一开始就习惯于这样做吗?再想想。
由克里斯托弗•克拉克
用旧石器饮食来平衡偏头痛
偏头痛可能是一种不平衡的疾病。一种更符合我们进化结构的平衡的旧石器饮食可以帮助减轻偏头痛,无需药物治疗。
由特雷弗·康纳
旧石器时代的批评者对这些不成熟的批评进行了抨击
旧石器时代饮食成功的公开胜利继续威胁着仍然被政府官方认可的过时的低脂肪、高碳水化合物饮食。
由克里斯托弗•克拉克
纤维肌痛,怀孕,钙和旧石器饮食bobapp综合
了解更多关于纤维肌痛症、怀孕和旧石器饮食中的钙。bobapp综合浏览Paleobobapp综合饮食®博客,获取最新的提示,食谱,新闻文章和更多!
罗兰·科登博士
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合