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碳水化合物

碳水化合物是三种常规营养素中的一种,是我们快速能源的主要来源。所有可消化的碳水化合物都是由三种简单的糖 - 葡萄糖,果糖和半乳糖制成的。复杂的碳水化合物,在蔬菜和水果中发现,是长串的糖,慢慢分解。简单的碳水化合物仅由一种或多糖制成,如果过度消耗,可以对我们的血糖,胰岛素和代谢健康产生显着影响。

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Paleo领导力
Trevor Connor.
Trevor Connor.

Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
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Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
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Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

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Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合