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纤维

与脂肪,蛋白质和碳水化合物不同 - 我们的身体破裂和吸收纤维未被胃肠道酶消化。又称粗脂肪,纤维是未消化的植物食品的成分的总和。它具有两个主要成分:可溶性纤维,其溶解在水中,不溶性纤维,不溶于不溶性纤维。

想要促进持久,健康的体重减轻吗?支持你的肠道。

支持健康的肠道是不仅仅是爆发的益生菌药。以下是如何升级您的饮食以从内部培养您的肠道。

由Aimee McNew.
人体肠道:如何运作,其对健康的重要性以及保持健康的方式

我们的胃肠道包括令人惊奇的复杂机械。肠道功能如何以及为什么整体健康都非常重要?我们仔细看看。

按比尔曼西
炎症肠疾病:克罗恩病和溃疡性结肠炎根据不匹配假说(第1部分)

是推动IBD的崛起的环境因素吗?了解有关克罗恩和溃疡性结肠炎的病因,症状和潜在治疗的更多信息。

由Raphael Sirtoli,M.SC.
蛋白质:这对你的肠道不好吗?
营养世界有关蛋白质对肠道作用的持续辩论。健康的肠道微生物组对预防疾病和炎症至关重要。研究表明蛋白质实际上改善了肠道健康,而不是在与纤维结合时造成伤害。
由Robert Yang,M.S.。
Paleo Lifestylbob体育电竞appe如何优化微生物组:第二部分
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由克里斯托弗克拉克
Paleo Lifestylbob体育电竞appe如何优化微生物组:第一部分

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由克里斯托弗克拉克
小麦敏感性:一项新的研究表明它不是在你的头上,它在你的肠道

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通过Trevor Connor,M.S.
Paleo饮食有关的结肠直肠癌

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由克里斯托弗克拉克
吃古罗但仍然便秘

了解如何打击古饮食的便秘。bobapp综合阅读Palbobapp综合eoDiet®博客最新的Paleo Diet News,Paleo饮食食谱和Paleo Diet Tips。

由Loren Cordain,Ph.D.
Paleo领导力
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Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

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Mark J. Smith博士

Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

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Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

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作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合