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铁是一种必不可少的矿物质,不能由身体合成。有必要运输氧气和能量形成。虽然人体可以回收和重新利用这种矿物质,但我们每天都会失去少量铁,然后需要更换。虽然动物来源更容易吸收,但良好的铁来源包括肉,家禽,鸡蛋和蔬菜。

你的肠道中的细菌可以是你贫血的关键吗?
对Paleo的重要组成部分是确保您正在获得适量的钢铁数量的关键营养素。这件吉特在这一切中的作用是什么?找出...
由O. H. Okoye
素食和素食饮食:营养灾害第3部分
您不必在Ada或美国农业部就素食饮食的建议看出,以发现其额外的营养缺点。
由Loren Cordain,Ph.D.
素食和素食饮食:营养灾害第2部分
由素食主义者或素食主义者造成的维生素B12缺陷造成的婴儿和孕妇造成疣。了解为什么古饮食是怀孕最佳。
由Loren Cordain,Ph.D.
素食和素食饮食:营养灾害第1部分
德克兰博士讨论了以下素食或素食饮食和随后的破坏性效果的后果。遵循古饮食以获得最佳健康。
由Loren Cordain,Ph.D.
非洲蔬菜:对古罗和健康生活的欢迎补充
在吃古罗时,你可以坚持熟悉或扩大你的口感。给非洲蔬菜尝试额外的营养素。
由O. H. Okoye
婴儿应该多久吃肉?
与基于乳制品和谷物的互补饮食相比,肉类在母乳喂养六个月后,肉类最佳,使古饮食成为最佳选择。
由克里斯托弗克拉克
我们可以用古饮食抵御贫血吗?bobapp综合
贫血是由铁和维生素B12缺陷引起的最常见的。由于古饮食富bobapp综合含铁和B12,它可以用来抵御贫血吗?
凯西泰尔
Paleo领导力
Trevor Connor.
Trevor Connor.

Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
马克史密斯博士

Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
Nell Stephenson.

Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

Loren Cordain
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合