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铁是不能被人体合成必需的矿物质。这是必要的的氧和能量形成的运输。虽然人体可以回收再利用和这种矿物,我们失去了少量的铁每天,然后需要更换。铁的良好来源包括肉,禽,蛋,菜,虽然动物源更容易被吸收。

可以在你的肠道细菌是关键看你贫血?
一个重要组成部分,以古是确保你得到像铁主要营养适量。什么是肠道的在所有的这个角色?找出...
通过O. H. Okoye
素食和纯素食饮食:营养灾难第三部分
你不必看任何进一步比ADA的或USDA对素食饮食的建议,发现他们额外的营养不足。
罗兰·科登博士
素食和纯素食饮食:营养灾难第二部分
素食或纯素食饮食引起的维生素B12缺乏对婴儿和孕妇来说是毁灭性的。了解为什么史前饮食最适合怀孕。
罗兰·科登博士
素食和纯素食饮食:营养灾难1
Cordain博士讨论以下素食或纯素饮食所带来的后果和随后的破坏性影响。遵循古饮食最佳的健康状态。
罗兰·科登博士
非洲菜:一个值得欢迎的除了古和健康生活
说到吃旧石器时代的食物,你可以坚持吃熟悉的或者扩大你的味蕾。试试非洲的蔬菜吧,它们能提供额外的营养。
通过O. H. Okoye
婴儿应该多早吃肉?
与以乳制品和谷类为基础的补充饮食相比,母乳喂养6个月后的婴儿肉类最适合,这使旧石器饮食成为最佳选择。
由克里斯托弗·克拉克
我们可以用旧石器饮食来预防贫血吗?bobapp综合
贫血是最常见的铁和维生素B12缺乏引起的。由于古饮食中bobapp综合含有丰富的铁和维生素B12,可它被用来抵御贫血?
凯西·泰勒
古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科代恩博士的最终研究生,特雷弗·康纳,M.S.,带来了十几年的营养和生理专业知识把矛头指向新的古饮食球队更多。

马克Ĵ史密斯
马克·史密斯博士

其中古运动,马克J.史密斯博士的创始成员,花了近30年来倡导古营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人三项运动员,母亲,作家和营养博客内尔·斯蒂芬森一直是古运动的一个有影响力的成员超过十年。

罗兰Cordain
洛伦·科代恩博士

截至科罗拉多州立大学教授洛伦·科代恩博士开发的古Diet®经过几十年的与世界各地的其他科学家的研究与合作。bobapp综合