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电解质钾在人体中丰富,与钠有致力关系。保持内部和外部细胞内部的钾对神经和肌肉功能至关重要。许多健康状况与西部饮食的高钠/低钾含量有关。钾的最佳饮食来源是蔬菜和水果。

钠/钾比率及其对人体健康的重要性
有证据表明,与典型的西方饮食相比,旧石器时代饮食中的钠/钾比对人体健康更有利。
由Mark J. Smith,Ph.D.
盐替代对社区血压和高血压的影响
高盐饮食有助于高血压或高血压,但你知道你的饮食中钾的增加可以抵消一些影响
由Marc Bubbs博士
酮味饮食:长期营养和代谢缺陷
虽然古饮食和bobapp综合酮味的饮食往往困惑,但它们具有需要认可的重要差异。阅读更多关于当今帖子中酮饮食的潜在缺点。
由Loren Cordain,Ph.D.
关键营养素系列:钠和钾在我们饮食中的作用
我们应该吃多少盐的问题已成为古社区最大的争论之一。阅读系列以找出答案!
由Pabobapp综合leoDiet®团队
低盐饮食是否导致胰岛素抵抗?
在古世界的信仰中,低盐饮食导致胰岛素抵抗,但科学表现出确切的对面 - 高盐饮食导致它。
通过Trevor Connor.
盐是一种杀手,没有水果和蔬菜的巨大摄入量
钠可以妥协你的健康吗?古老饮食的创始人古老饮食的创始人,古老的饮食博士,阅读更多关于山水钠和古饮食之间的联系。bobapp综合
由Loren Cordain,Ph.D.
罕见,从未出版过的盐和癌症的书籍章节
阅读Birger Jansson博士的第二章在Paleo Diet网站上将钠和癌症联系在一起。bobapp综合跟上古老的食谱,新闻和Paleo Lifestyles的博客的博客!bob体育电竞app
由Loren Cordain,Ph.D.
钙:营养的团队体育视图
我们无法孤立地查看钙。它在我们的饮食中与多种其他营养素相互作用,所有其他营养素必须占钙,以便钙在我们身体中发挥其至关重要的功能。
由克里斯托弗克拉克
通过消除整个食物群体来扭转营养缺陷
你是否伤害了你的健康,我消除了整个食物团体?但等等,你没有从一开始就这样做。再想一想。
由克里斯托弗克拉克
Paleo领导力
Trevor Connor.
Trevor Connor.

Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
马克史密斯博士

Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
Nell Stephenson.

Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

Loren Cordain
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合