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史前101年
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热门话题、新食谱和科学

电解质钾是在人体中丰富并具有与钠的关键关系。保持内部钾和钠以外的细胞是两者神经和肌肉功能是必不可少的。许多健康状况都与西方饮食的高钠/低钾含量。钾的最佳食物来源是蔬菜和水果。

钠/钾比例及其对人体健康的重要性
有证据表明,与典型的西方饮食相比,旧石器时代饮食中的钠/钾比例对人类健康更有益。
由Mark J.史密斯博士
盐代物对全社区血压和高血压的影响
高盐饮食会导致高血压,但你知道饮食中增加钾元素可以抵消部分影响吗
Marc Bubbs博士著
生酮饮食:长期营养和代谢不足
虽然旧石器饮bobapp综合食法和生酮饮食法经常被混淆,但它们有重要的差异需要被认识。读更多关于生酮饮食的潜在缺点在今天的帖子。
通过洛伦·科代恩,博士
关键营养素系列:钠和钾在我们饮食中的作用
我们应该多少盐吃的问题已成为社会各界古最大的争论之一。阅读系列找出来!
由古饮bobapp综合食队
难道一个低盐饮食引起胰岛素抵抗?
在旧石器时代,人们相信低盐饮食会导致胰岛素抵抗,但科学证明恰恰相反——高盐饮食会导致胰岛素抵抗。
由Trevor康纳
盐在不大量摄入水果和蔬菜的情况下也是杀手
钠会损害你的健康吗?在旧石器时代饮食的创始人罗兰·科登博士的论文中了解更多关于钠摄入量和旧石器时代饮食之间的联系。bobapp综合
通过洛伦·科代恩,博士
珍稀从未出版的书第18章关于盐与癌症之前
在旧石器饮食网站上阅读Birger Jansson博士的书《钠与癌症之间的联系》的第二章。bobapp综合关注我们的博客,了解旧石器时代的食谱、新闻和生活方式小贴士!bob体育电竞app
通过洛伦·科代恩,博士
钙:关于营养的团队运动观点
我们不能孤立地看待钙。它与我们饮食中的其他多种营养物质相互作用,所有这些营养物质都必须被考虑进去才能使钙在我们的身体中发挥重要作用。
由克里斯托弗•克拉克
通过消除整个食品集团倒车营养缺乏
你伤害你的健康我消除整个食品集团?别急,有没有你一直习惯于从刚开始的时候这样做。再想一想。
由克里斯托弗•克拉克
史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

洛伦·科代恩
洛伦·科代恩博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合