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热门话题、新食谱和科学

蛋白质

蛋白质是三种常量营养素之一,另外两种是碳水化合物和脂肪。后两者是我们主要的能量来源,而蛋白质则是我们身体的组成部分和信号分子。虽然大多数人都知道反式脂肪与欧米伽-3脂肪不同,复合碳水化合物比简单碳水化合物更健康,但他们往往认为所有的蛋白质在营养上都是一样的。

进化和高蛋白饮食第三部分
现在有大量的证据表明,高蛋白饮食,很像旧石器饮食,可以降低患多种疾病的风险。
罗兰·科登博士
进化和高蛋白饮食第二部分
典型的采猎者的饮食应该是19 - 35%的蛋白质,与当前的美国价值观相比,这被认为是高蛋白饮食。
罗兰·科登博士
进化和高蛋白饮食第1部分
通过检查我们基因组产生的环境,我们能够确定高蛋白饮食对我们的健康是有益还是有害。
罗兰·科登博士
饮食的生物化学
真正理解我们的健康意味着理解食物如何影响我们的生物化学。了解咖啡因和糖如何影响健康的生物化学。
由凯西泰勒
椰子油:终极脂肪,还是对你完全有害?
椰子是最受欢迎的旧石器时代主食之一,但人们对它的健康益处和风险有些混淆。从史前饮食专家那里了解这些证据!bobapp综合
由凯西泰勒
生酮饮食能改善癌症治疗吗?
生酮饮食正变得越来越流行——请在今天的博客旧石器饮食中了解生酮饮食对癌症患者的潜在好处。bobapp综合
由克里斯托弗•克拉克
在旧石器饮食中加入鸡蛋
在旧石器饮食中,鸡蛋是多种多样的重要主食。bobapp综合在今天的文章中学习如何将它们融入你的饮食,并关注我们的博客获取最新的旧石器生活技巧和食谱!
旧石器bobapp综合饮食小组
如何通过旧石器饮食获得生酮收益
学习如何通过旧石器饮食获得生酮收益。bobapp综合浏览旧石器饮食bobapp综合®博客,了解更多关于旧石器饮食计划,食物,食谱和更多!
Marc Bubbs博士著
考古的突破表明,古人类的祖先是老练的猎人
了解旧石器饮食及其历史。bobapp综合bobapp综合Paleo Diet®是Paleo食谱,Paleo Diet零食和膳食计划的终极网站。今天浏览在线!
由克里斯托弗•克拉克
新的研究强调了高蛋白饮食对健康的好处
遵循旧石器饮食法,当然不吃精制糖和谷物,你自然会摄入被认为是高蛋白饮食的食物。
由克里斯托弗•克拉克
过度捕杀假说:为什么吃羚羊比吃500只松鼠更可取
根据过度捕杀假说,更新世时期的人类猎杀大型哺乳动物而灭绝。了解蛋白质毒性可能是其背后的原因。
罗兰·科登博士
旧石器时代的批评者对这些不成熟的批评进行了抨击
旧石器时代饮食成功的公开胜利继续威胁着仍然被政府官方认可的过时的低脂肪、高碳水化合物饮食。
由克里斯托弗•克拉克
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合