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维生素A

维生素A,或称维甲酸,最为人所知的是它在维持健康视力方面的关键作用,但它在基因表达方面也起着关键作用。它存在于橙色和黄色植物中,如胡萝卜。维生素A缺乏症在第一世界是罕见的,尤其是如果你吃的是富含水果和蔬菜的古老饮食。

增强你的免疫系统
冬天来临了,随之而来的是感冒和流感的增加。这些古老的食物能增强你的免疫系统,让你保持健康和快乐。
作者:Marc Bubbs博士
维生素和营养补充剂增加慢性病发病率(发病)和死亡率(死亡)
维生素或矿物质补充剂是不必要的,当吃古董。除了鱼油和维生素D,补充摄入会增加患癌症和心血管疾病的风险。
由Loren Cordain,Ph.D.
新鲜水果和蔬菜
学习如何为早餐和午餐制作古友好的食谱。访问Palebobapp综合oDiet®网站,了解最佳Paleo晚餐食谱,午餐食谱等!
古饮食bobapp综合研究小组
古领导
Trevor Connor.
Trevor Connor.

洛伦·科丹博士的最后一个研究生特雷弗·康纳,医学硕士,带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的古饮食团队。

马克J史密斯
马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克J史密斯博士,花了将近30年的时间倡导古生物营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)在过去十多年里一直是古人类运动中有影响力的成员。

Loren Cordain.
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发了PaloDiet®。bobapp综合