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Paleo 101.
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维生素E.

维生素E是少数脂溶性维生素之一。它主要用作抗氧化剂,并且在适当的水平至关重要。然而,由于它是脂溶性的,我们的身体不能排出任何过量的维生素E(这通常只能通过补充)。过度公积与增加的死亡率有关。我们最好的膳食来源是种子,坚果和橄榄油。

通过饮食季节性过敏抑制
了解古饮食如何有助于bobapp综合您的季节性过敏。浏览Paleobobapp综合Diet®网站的Paleo餐具,Paleo饮食计划和古烹饪。
由凯尔丁德斯
维生素E的古观
维生素E缺乏症的症状很少见,但根据至少四项全国性调查,大多数美国人摄入的维生素E少于这种重要营养素的RDA。
由克里斯托弗克拉克
一次抗击癌症,自闭症和神经变性疾病一次分子
当你妈妈告诉你要吃蔬菜时,她是对的。萝卜硫素有助于保护大脑,在古代饮食中的许多蔬菜中都有发现。
凯西泰尔
硒补充和古饮食bobapp综合
硒对甲状腺功能和免疫系统至关重要。普通古饮食食品使其易于使用每天推荐的硒。
由克里斯托弗克拉克
维生素和营养补充剂增加慢性病发病率(发病率)和死亡率(死亡)
在吃古老时,维生素或矿物质补充剂是不必要的。除了鱼油和维生素D外,补充摄入量增加了癌症和CVD的风险。
作者:Loren Cordain博士。
Paleo领导力
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
马克史密斯博士

Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
Nell Stephenson.

Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

洛伦科丹
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合