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矿物锌供应多种在体内的功能。著名的最多的是在维护我们的免疫系统健康的关键作用。缺锌的特点是经常生病。这是很难从植物来源纯粹获得足够的锌,特别是因为在某些植物性食物中植酸防止锌的吸收。

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素食或纯素食饮食引起的维生素B12缺乏对婴儿和孕妇来说是毁灭性的。了解为什么史前饮食最适合怀孕。
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锌:最佳的进气和来源的古生活方式bob体育电竞app
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洛伦·科代恩博士的最终研究生,特雷弗·康纳,M.S.,带来了十几年的营养和生理专业知识把矛头指向新的古饮食球队更多。

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铁人三项运动员,母亲,作家和营养博客内尔·斯蒂芬森一直是古运动的一个有影响力的成员超过十年。

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