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矿物质锌在体内有多种功能。最广为人知的是它在维持免疫系统健康方面的关键作用。缺锌的特点是经常生病。单纯从植物中获取足够的锌是非常困难的,特别是因为某些植物性食物中的植酸盐阻止了锌的吸收。

素食和纯素饮食:营养灾难第3部分
你不必再看ADA或美国农业部关于素食的建议,就可以发现它们额外的营养缺陷。
作者:Loren Cordain博士。
素食和纯素饮食:营养灾难第2部分
素食或纯素饮食导致的维生素B12缺乏对婴儿和孕妇来说是毁灭性的。了解为什么古代饮食最适合怀孕。
作者:Loren Cordain博士。
素食和纯素饮食:营养灾难第1部分
科尔丹博士讨论了素食或纯素饮食的后果和随后的破坏性影响。遵循古老的饮食以获得最佳的健康。
作者:Loren Cordain博士。
锌:古代生活方式的最佳摄入量和来源bob体育电竞app
了解更多关于锌和健康生活方式的古代饮食。Paleo bobapp综合Diet®是您值得信赖的古餐速食、古餐小贴士等资源。bob体育电竞app
作者:Kyle Cordain
婴儿应该多早吃肉?
与以乳制品和谷类食品为基础的补充饮食相比,肉类最适合母乳喂养6个月后的婴儿,这使得古饮食成为最佳选择。
克里斯托弗·克拉克
增强你的免疫系统
冬天来临了,随之而来的是感冒和流感的增加。这些古老的食物能增强你的免疫系统,让你保持健康和快乐。
作者:Marc Bubbs博士
生育能力和增加受孕机会
改用传统饮食的众多好处之一是大大提高你和你的伴侣受孕、怀孕和生个健康宝宝的机会
作者:Loren Cordain博士。
脓疱或痤疮
了解它是脓疱还是痤疮。有关最新的古食谱、古饮食技巧、最新新闻、书籍等,请访bobapp综合问Paleo Diet®博客。今天浏览!
古饮食bobapp综合研究小组
古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科丹博士的最后一个研究生特雷弗·康纳,医学硕士,带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的古饮食团队。

马克J史密斯
马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克J史密斯博士,花了将近30年的时间倡导古生物营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)在过去十多年里一直是古人类运动中有影响力的成员。

洛伦科丹
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发了PaloDiet®。bobapp综合