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配方:超级碗第XLVIII旧石器派对坚果混合

旧石器bobapp综合饮食小组
2014年1月30日
配方:超级碗第XLVIII旧石器派对坚果混合图像

洛丽·科丹的迷迭香坚果粉,科丹厨房

球队决定了,比赛已经安排好了,你2014年的超级碗派对就在几天之后了!足球派对,不管是在车尾、体育酒吧还是家庭客厅里,通常都是扔满了薯条、蘸酱、披萨、热狗和啤酒。这可不是忠诚的旧石器时代节食者所欢迎的美食节。不要害怕,你可以为每个人举办一个伟大的聚会,而坚持非常接近一个纯粹的史前传播!

用几碗“丰盛的迷迭香坚果混合物”来欢迎你的客人。这个旧石器时代的食谱是派对开始的完美补充。我们的经验是,当提供大量的新鲜水果和蔬菜托盘是第一个被派对上的人狼吞虎咽的项目。提供一大盘新鲜的有机火鸡和鸡肉,剥虾和吃,还有美味和丰盛的自制汤和新鲜沙拉的食谱,从bobapp综合旧石器饮食食谱这样你就有了一顿健康美味的正餐。你和你的客人会享受游戏和食物,最重要的是,当庆祝结束时,感觉棒极了。

如果你不在家里庆祝,提前准备食物的种类并提前计划。如果鲍勃叔叔要为大家点披萨和啤酒,一定要提前吃饱。提供一个坚果混合,水果盘,或蔬菜托盘。每个人都会欣赏你的贡献,你会有一些健康的食物零食,同时享受这个大游戏。

如果你去一家运动酒吧,他们的菜单上通常有很多健康的替代品。再次,检查菜单,提前计划,这样你就不会发现自己的选择有限。建议一个替代的设施可能只是一个技巧,以确保你坚持你的旧石器计划,同时有一个有趣的,庆祝的一天,为你最喜欢的球队加油!

成分

提供3 - 5

  • 一杯生的,无盐的核桃
  • 1杯生杏仁
  • 1杯山核桃
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 3汤匙有机迷迭香,碾碎
  • 1汤匙蒜粉
  • 1茶匙辣椒

方向

1.将烤箱预热到350华氏度。

2.在搅拌盆里混合坚果。

3.在另一个碗里,混合橄榄油,迷迭香,大蒜和辣椒。

4.倒上坚果,彻底涂上一层。

5.将坚果混合物铺在不粘烤盘上。

6.烘烤坚果10分钟,搅拌至少一次,直到变成金黄色。

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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合