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提示儿童过渡到古生活方式(加上孩子批准的古小吃)bob体育电竞app

由古饮bobapp综合食队
2020年1月29日
图文:www.shutterstock.com 图文:www.shutterstock.com

切换到古生活方式都可以有它的挑战。bob体育电竞app当孩子们都参与其中,可以更加复杂。通常情况下,去古不是他们的想法,所以他们可抵抗。但如果你的目标是帮助你的孩子要尽可能健康,他们会从长远来看,欣赏它。以帮助缓解过渡,这里有一些提示,与孩子们去古。再加上巨大的孩子批准的古小吃的想法名单。

提示过渡孩子从小古

这一切都在你如何处理与您的孩子的变化。如果你强迫它在一次全部,你可以用专用的反叛为您的事业结束了。相反,使过渡逐渐让他们参与。下面是一些提示:

  • 解释变动原因:这是年龄较大的孩子尤其重要。不要只走了“因为我这么说”的做法。孩子们会更容易得多了新的计划走,如果你解释你为什么要吃这种方式,当他们这样做,他们将如何更健康的感觉。
  • 寻找替代他们的最爱:虽然它不是吃吨古饼干,面包和甜点的一个好主意,这里的几个,有利于孩子与过渡。你可能会通过替换他们的最爱开始,但渐渐地让他们吃惯了更多的新鲜食品。
  • 涉及孩子们在烹饪过程:邀请孩子到厨房帮忙将让他们兴奋的食物他们的饮食。另外,它教他们重要的生活技能。
  • 考虑奖励:讨论与您的新的生活方式坚持非食物奖励。bob体育电竞app也许一个家庭度假或有趣的活动,如果你能坚持下去了设定的时间段。这将让孩子们兴奋和积极的态度向着目标努力。
  • 提供小吃的很多:保持现有的房子周围的健康食品将有助于保持饥饿和渴望得到控制。它不会,如果他们觉得自己从来就没有什么,因为去古吃是有益的。用更健康的想法为他们提供比他们可以吃。

儿童批准的古小吃

去之前古,很容易前往公园,抢了包动物饼干的,如果你的孩子饿了。但现在,什么是谁想要她的全家吃健康的一个繁忙的妈妈,怎么办?你已经知道的一些小吃的想法,但孩子有时是挑剔的,而且很容易在一个小吃车辙获得。如果你需要快速,便携,孩子批准,古小吃更多思路是,这里的选项列表。请注意,并非所有纯属古,但是当你处理孩子,我们都不得不做出妥协:

  • 苹果切片和坚果黄油的(但不是花生)
  • 胡萝卜和鳄梨调味酱蘸
  • 未加工的火鸡切片的切片豆薯
  • 蓝莓和杏仁
  • 冰冻香蕉片
  • 生菜包裹鳄梨和未加工的火鸡
  • 缠着鸡蛋(代替蛋黄酱的使用牛油果)
  • 椰子乳酸奶(非乳制品和不加糖)。食谱使自己的
  • 切片香蕉坚果黄油和不加糖的椰子片
  • 自制道上混(结合自己喜欢的坚果,种子,干果)
  • 炒鸡蛋杯(直到煮熟拌蔬菜和鸡蛋打入平底锅松饼和烘烤,保持在冰箱里,吃冷)
  • 用椰子奶油桃子(以同样的方式鞭椰奶你鞭打霜重,使非乳制品椰奶奶油)
  • 草莓和澳洲坚果
  • 在生菜包鸡肉沙拉(立方鸡,古蛋黄酱或捣烂鳄梨)
  • 功率球(果仁酱,干果,和椰子片,混合在一起,并形成为球)
  • 草莓和很黑巧克力
  • 冰沙(冷冻水果,椰浆,蔬菜)
  • 切片葡萄与古蛋黄酱的鸡立方
  • 芹菜和坚果黄油

你的孩子会感谢你

教你的孩子一个健康的生活方式并不容易,但是从长远来看,他们bob体育电竞app将学习他们感觉更好。这可能是很难了,但如果你坚持下去,最终,你的孩子会感谢你为他们设置了一个健康的基础,开始他们的生活。

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