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真相关于咖啡的癌症链接

由简Dizon博士
2018年5月2日
真相咖啡癌链接图像

我们已经听到了很多关于在咖啡和癌症之间的联系的消息,但真的有什么,我们需要担心?你仍然可以享受乔的那杯,而不必对发展某些类型的癌症烦恼吗?好了,不要开始恐慌,只是还没有,因为实际上有新的证据表明,咖啡可以对你的健康有益。今天我们要来看看咖啡的风险和收益,如果您有关于咖啡,你喝的量的任何问题。

没有理由恐慌

根据公共健康营养专家的哈佛学院,爱德华Giovannucci博士说:“至少,咖啡是中性的。如果有的话,有对癌症咖啡的益处相当好的证据“。其他专家也说这是为时过早,使有关咖啡和癌症之间的联系的任何警告,而更多的研究需要有一个连接或无连接的任何证据之前完成。事实上,世界卫生组织的癌症机构已采取咖啡掀起的“可能的致癌物质”名单中,因为没有证据证明它可以促进某些类型的癌症。

化学丙烯酰胺

当前的问题,科学家正在寻找当谈到喝咖啡是化学丙烯酰胺,当咖啡豆烘烤其中创建的。这是由许多政府机构如标或者致癌性。这一发现是基于动物研究。在六个不同品牌的咖啡显示测试,丙烯酰胺的水平范围可以从175到351十亿分之。具有最高数量的化学品的咖啡不含咖啡因了晶体。但是,许多其他食物,我们还吃含有丙烯酰胺,其中包括薯条。

这种化学物质也可以在饮用水中发现,但它仍然是未知如何影响人类,因为研究只被啮齿动物,其吸收的丙烯酰胺不同于人类一样做。但是,一组由世界卫生组织癌症机构聚集23名科学家已经指出,他们的发现,喝咖啡,即使在大量,不容易造成前列腺癌,胰腺癌和乳腺癌。他们的研究结果还表明,实际上,有证据表明,它可以降低某些癌症,包括肝和子宫癌的风险。

是否有从咖啡饮用任何健康益处?

我们大多数人喝咖啡,原因有二:因为我们喜欢它,因为它有助于我们保持清醒。事实上,水和茶之后,咖啡是世界上最受欢迎的饮料。在许多情况下,它甚至允许一些饮食,虽然它不是一个古饮食的一部分。bobapp综合研究表明,有来自适量喝咖啡,取决于人,因为反应可以为每个人有所不同的好处。有些人没有任何问题与喝咖啡,而其他人发现,这导致他们成为过度刺激。

最大的问题很多人都与咖啡的依赖。虽然这本身并不是一个实际的健康问题,它会导致人有许多不良症状时,他们没有得到他们的身体被用来咖啡因的量。就像任何其他药物,人谁放弃咖啡可以体验各种戒断症状。

有几个好处,以及缺点是经常喝咖啡。让我们来看看喝咖啡的利弊。

优点

  • 性能 - 因为咖啡因是一种兴奋剂,它可以帮助提高你的反应时间,短期记忆和认知能力。
  • 便秘 - 喝咖啡能刺激胃肠蠕动,这将帮助任何人谁定期便秘交易。
  • 心脏疾病 - 最近的研究表明,喝咖啡能适度有助于降低心血管疾病的风险。
  • 抗氧化剂 - 咖啡是众所周知的含有对我们的健康,包括甲基吡啶有益的抗氧化剂。
  • 肝脏健康 - 有研究表明,咖啡可以帮助保护肝脏,甚至可以降低肝癌的风险。

C附件

  • 高水平的可的松 - 虽然它不会发生在每个人,喝咖啡可以促进不健康的皮质醇水平的上升,从而导致体重增加,睡眠不好,和不健康的免疫系统。
  • 铁的吸收 - 咖啡具有高的单宁含量,这可以通过体内降低铁的吸收率,从而导致缺铁。
  • 胰岛素敏感性 - 那些谁喝咖啡经常风险胰岛素敏感性下降,从而导致体重增加,以及引起2型糖尿病的风险较高。有好有坏的结果在这些研究中,但最好的这些研究表明,它可以产生负面影响。
  • 失水 - 咖啡被称为是一种利尿剂,所以它才有意义,喝太多的它会导致水分流失,造成电解质脱水和不平衡。研究表明,这似乎并没有成为长期饮用咖啡的人,其身体被用来给它的问题。
  • 胃肠道问题 - 喝咖啡可以链接到胃肠道的问题,因为它可以刺激胃肠道组织。这不是最好为那些谁拥有溃疡,胃炎,肠易激综合征等胃肠道问题,喝了太多的咖啡。

这些谁喝不含咖啡因的咖啡似乎并没有经验,很多健康问题,所以这可能是一个很好的理由削减咖啡因尽可能。这是最好喝的是天然不含咖啡因,或与瑞士水加工咖啡,甚至还有少咖啡因,因为即使无咖啡因能有这种化学物质的微量。

查找替代饮料

有支持和反对喝咖啡都很多争论。有人说这是你的健康有好处,也有人认为它会导致很多健康问题。While coffee is a drink that is allowed on many diet plans, it is not actually Paleo-friendly, so if you’re considering to hop on the The Paleo Diet bandwagon, you may want to look for other beverages and foods that can give you more energy naturally. Look for foods that are nutrient-dense and natural, as well as anti-inflammatory foods that promote healthy living.

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