成分
  • 四分之一杯橄榄油
  • 3汤匙新鲜柠檬汁
  • 2茶匙第戎芥末
  • 1茶匙蒜末
  • 1 / 2茶匙干罗勒
  • 1 / 2茶匙干牛至
  • ¼茶匙碎黑胡椒
  • 10盎司野生捕获的长鳍金枪鱼(装在水中),排干
  • 1杯切碎的英国黄瓜
  • 三分之一杯卡拉马塔橄榄(洗净、去核、切碎)
  • 1 / 4杯切碎的红洋葱
  • ¼杯切碎的欧芹
  • 8 - 10生菜叶子
指令
  1. 先做调味料:把前七种原料(通过黑胡椒)放入一个小碗里,用力搅拌使其混合。备用。
  2. 接下来,把剩下的食材加到搅拌碗里,把金枪鱼沙拉装好。搅拌均匀,然后把调料倒在上面,搅拌均匀。放入冰箱冷藏30分钟。
  3. 把金枪鱼沙拉舀到生菜上就可以吃了。