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跑步者变成化石

旧石器bobapp综合饮食小组
2014年2月24日
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Cordain博士

我是一个跑步者。我参加过55次马拉松和15次超级运动。我的全职工作也需要我的整个上半身定期进行体力劳动。我做了20年的素食者,我的饮食主要是意大利面、面包、米饭、土豆、蔬菜、水果和奶酪。我总是难以消化鸡蛋、坚果和豆类。

在过去的五年里,我注意到我的手肘、手腕和手指关节越来越疼、僵硬、肿胀和“开裂”(这是我唯一能描述的方式)。它总是在我的膝盖上,我把它归因于高里程的跑步。

三周前,在一个朋友的建议下,我换到了旧石器时代。我吃牛肉、鸡肉、鱼和大量的蔬菜。

我的关节不再有疼痛、肿胀或“破裂”的感觉。这种情况持续了20多年,对我来说这真是一个奇迹。这位跑步者再也不会吃谷物和奶制品了。谢谢你穿越。

科瑞恩

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