原料
  • 3个成熟的香蕉,分开
  • 1杯冷冻芒果
  • ¼成熟的鳄梨
  • 2少数婴儿菠菜
  • 1杯不加糖的椰奶牛奶
  • 亚麻籽,浇头
  • 不加糖切碎的椰子,用于顶部
  • 新鲜的覆盆子,用于顶部
指示
  1. 将两种香蕉,冷冻芒果,鳄梨,菠菜和椰奶放在搅拌机中,并高速处理大约一分钟,直至奶油和光滑。
  2. 在两个碗中均匀倒冰沙。每个都有切碎的椰子,亚麻籽,新鲜覆盆子和剩余的香蕉切片。