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本周吃什么:11月,第2周

由艾米McNew,生活方式作家bob体育电竞app
2020年11月8日
本周吃什么:11月,第二周形象

天气凉爽,秋天运动,假期即将来临。对许多人来说,11月初会带来对舒适食物和美味菜肴的渴望。

我们会保留你的渴望为心灵的东西丰盛的顶部,同时,也使一定要保持饮食清淡。这一周,我们会把它老学校,享受一些古经典,以及一些新鲜呈现老歌。

提示:如果你正在寻找轻松的午餐,加倍便于第二天餐晚餐食谱。


星期一

沙拉不只是为了夏天和这是里脊和花椰菜沙拉证明了这一点。仡条石榴和第戎的一个脆脆沙拉,你会渴望光明秋天的味道半熟的牛肉对!如果你没有羽衣甘蓝,任何深绿叶会工作。您可以在西兰花甚至亚在紧要关头菜花。

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星期二

香草结痂猪排是烹饪多汁美味的肉类的绝佳方法。加上…的一边烤箱烤抱子甘蓝为了大量的维生素a、C和K,再加上每杯6克的纤维!如果你没有球芽甘蓝,只要把你手边的蔬菜烤熟就可以了。我喜欢把甜菜、萝卜和豆芽一起炒成美味的烤拼盘。

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周三

鸡肉蘑菇拉面与zoodles是完美的简单的周中餐,吃起来就像你挥霍了一些美食外卖。如果你过敏或敏感,就不要吃鸡蛋,用一些新鲜的鳄梨片代替。

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星期四

奶奶是值得骄傲的今天丰盛的爱尔兰炖羊肉,在各个层面提供舒适和温暖。这是一个宽容的食谱,所以不要过分追求完美。如果你没有块根芹,那就多加点欧芹或者用芹菜来代替。如果你没有萝卜,用红薯代替也可以。

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星期五

用这个促进消化的方法庆祝无肉星期五蔬菜咖喱椰。它的满载温暖,灿烂的风味,并保持清理方便其一个菜准备。如果你必须有肉,继续前进,添加一些烤鸡腿。

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星期六

说到鸡,今天的晚餐是我这周最喜欢的:芥兰和红洋葱脆皮鸡大腿。今年秋天我一直迷恋羽衣甘蓝和已经找到了它至少加入到三餐,每日一次。它拥有很好的质感,同时烹饪和网格鸡肉和洋葱得这么好,我想如果我能直接吃这三天。

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周日

快乐星期天!唤醒你的周末这些简单香蕉煎饼。他们是孩子友好,快速准备做饭,他们也快速上-The-Go的小吃很好地工作。

德尔菲娜Cocciardi / Unsplash.com德尔菲娜Cocciardi / Unsplash.com
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